다이어트 할때 먹으면 좋은 음식을 알고 계신가요? 다이어트를 하는 것은 건강을 우선 생각하고 실천하는 것이 중요합니다. 무조건 굶는 행위는 아주 잘못된 방향으로 흘러갈 수 있습니다. 다이어트를 건강하게 성공하기 위해서는 몸에 좋은 단백질을 잘 섭취하고 지방이 많은 음식들은 가능한 피하는 것이 좋습니다. 그럼 어떤 음식들이 이런 조건에 해당하는 것일까요?   다이어트 할때 먹으면 좋은 음식 다이어트는 … Read more

땀 줄이는 음식에 대해 알고 계신가요? 땀을 많이 흘리는 것은 계절과 상관 없이 매우 곤란한 상황을 만들 수 있습니다. 그래서 땀이 덜 나도록 하는 방법들을 고민하고 대처하려고 노력할 것입니다. 직장이나 사회 생활에서 다른 사람과의 관계도 고려해야 하고 쾌적한 신체를 유지하는 것이 컨디션 조절에도 좋기 때문입니다. 오늘은 땀을 많이 흘리는 상황에서 땀이 덜 나도록 할 수 … Read more

토마토 많이 먹으면 우리의 몸에는 어떤 효능들이 있을까요? 그리고 토마토를 하루에 얼마나 먹는 것이 가장 좋은 것일까요? 이런 고민들을 해보신 적이 있으신가요? 슈퍼푸드의 하나인 토마토는 영양이 풍부하고 맛도 좋아 전 세계 어디서나 사랑받는 열매입니다. 남녀노소 누구나 즐길 수 있고 효능을 체험할 수 있는 토마토에 대해 알아보겠습니다.   토마토 종류 토마토를 생각했을 때 대략 서너가지의 모양과 … Read more

소화 잘되는 다이어트 음식에 대해 알고 계신가요? 다이어트 음식은 대체로 체지방이 쌓이는 것을 줄여주고 콜레스테롤을 낮춰 주기 때문에 소화가 잘 되는 음식입니다. 다이어트를 완성하기 위해서는 식단 조절이 당연히 따라야 하는데요. 오늘은 소화 잘 되는 음식들을 살펴 보겠습니다.   소화 잘되는 다이어트 음식 다이어트 음식 중 소화가 잘되는 것을 보자면 대부분 가볍게 먹기 좋으면서도 칼로리가 낮은 … Read more

염증에 안좋은 음식이라면 여러분들은 우선 주의를 해야겠습니다. 염증은 우리 몸의 세포가 손상되어 발생하는 것으로 자연스러운 면역 반응입니다. 하지만 염증을 무시하고 관리를 소홀히 한다면 다른 질병이 발생할 수 있는 확률이 높아집니다. 가능한 염증을 없애고 예방할 수 있는 방법을 아는 것이 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 그럼 어떤 음식들이 염증을 유발하고 어떤 음식들이 염증 예방에 좋은지 알아보겠습니다.   … Read more

진주 가루 효능이 궁금하지 않으세요? 진주 가루에는 스무 종이 넘는 다양한 성분들이 우리의 피부 미용을 도와줍니다. 섭취 시에도 몸에 잘 흡수되어 영양분을 쉽게 얻을 수 있습니다. 진주라는 단어는 라틴어 piruna에서 시작되어 영문 pearl로 변형되었습니다. 대부분의 사람들은 오랫동안 사랑 받아온 진주와 그 분말에 대해 단편적인 상식만 있으실 것입니다. 오늘은 진주와 진주 가루의 효능에 대해 살펴 보겠습니다. … Read more

흰목이버섯 효능에 대해 알고 계신가요? 흰목이버섯은 목이버섯의 한 종류로 흰색과 흑색이 있습니다. 그 중 은빛 흰색을 띄는 흰목이버섯은 매우 귀한 음식 재료입니다. 식품은 물론 화장품이나 차로 이용되기도 하는 흰목이버섯은 어떤 효능이 있을까요? 영양 성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다.   흰목이버섯의 영양 흰목이버섯에는 비타민D가 다량 함유되어 있습니다. 현대인들은 햇빛을 많이 받지 못해 비타민D가 부족한 분들이 많습니다. … Read more