다이어트 최신소식을 알려드립니다
홍삼과 같이 먹으면 안되는 음식에 대해 알고 계신가요? 홍삼은 인삼과 더불어 면역력 강화와 자양강장 효과를 주는 좋은 음식 중 하나로 손꼽힙니다. 청소년기의 성장을 도와주는 것 뿐만 아니라 갱년기나 노년기에 체력과 기력을 보충하는 훌륭한 식단으로 손색이 없습니다. 그런 홍삼도 역시 궁합이 좋지 않은 것은 있습니다. 이런 음식과의 조합을 항상 체크하신다면 좋은 영양 성분들을 더 많이 흡수하는데 … Read more
야관문 먹는 방법과 효능에 대해 알고 계신가요? 야관문은 옛부터 대대로 몸에 좋은 자양강장 식물로 인정받아 왔습니다. 그래서 많은 사람들이 술로 만들어 애용해 온 영양 음식입니다. 어떤 효능들이 있길래 아직까지도 현대의 사람들이 꾸준히 복용하는 것일까요? 효능에 대해 궁금해 지는데요. 야관문 먹는 방법들과 함께 비수리의 효능을 한 번 알아보도록 하겠습니다. 야관문에 대해 야관문은 밤을 연다는 뜻을 … Read more
다이어트 할때 먹으면 좋은 음식을 알고 계신가요? 다이어트를 하는 것은 건강을 우선 생각하고 실천하는 것이 중요합니다. 무조건 굶는 행위는 아주 잘못된 방향으로 흘러갈 수 있습니다. 다이어트를 건강하게 성공하기 위해서는 몸에 좋은 단백질을 잘 섭취하고 지방이 많은 음식들은 가능한 피하는 것이 좋습니다. 그럼 어떤 음식들이 이런 조건에 해당하는 것일까요? 다이어트 할때 먹으면 좋은 음식 다이어트는 … Read more
땀 줄이는 음식에 대해 알고 계신가요? 땀을 많이 흘리는 것은 계절과 상관 없이 매우 곤란한 상황을 만들 수 있습니다. 그래서 땀이 덜 나도록 하는 방법들을 고민하고 대처하려고 노력할 것입니다. 직장이나 사회 생활에서 다른 사람과의 관계도 고려해야 하고 쾌적한 신체를 유지하는 것이 컨디션 조절에도 좋기 때문입니다. 오늘은 땀을 많이 흘리는 상황에서 땀이 덜 나도록 할 수 … Read more
토마토 많이 먹으면 우리의 몸에는 어떤 효능들이 있을까요? 그리고 토마토를 하루에 얼마나 먹는 것이 가장 좋은 것일까요? 이런 고민들을 해보신 적이 있으신가요? 슈퍼푸드의 하나인 토마토는 영양이 풍부하고 맛도 좋아 전 세계 어디서나 사랑받는 열매입니다. 남녀노소 누구나 즐길 수 있고 효능을 체험할 수 있는 토마토에 대해 알아보겠습니다. 토마토 종류 토마토를 생각했을 때 대략 서너가지의 모양과 … Read more
소화 잘되는 다이어트 음식에 대해 알고 계신가요? 다이어트 음식은 대체로 체지방이 쌓이는 것을 줄여주고 콜레스테롤을 낮춰 주기 때문에 소화가 잘 되는 음식입니다. 다이어트를 완성하기 위해서는 식단 조절이 당연히 따라야 하는데요. 오늘은 소화 잘 되는 음식들을 살펴 보겠습니다. 소화 잘되는 다이어트 음식 다이어트 음식 중 소화가 잘되는 것을 보자면 대부분 가볍게 먹기 좋으면서도 칼로리가 낮은 … Read more
염증에 안좋은 음식이라면 여러분들은 우선 주의를 해야겠습니다. 염증은 우리 몸의 세포가 손상되어 발생하는 것으로 자연스러운 면역 반응입니다. 하지만 염증을 무시하고 관리를 소홀히 한다면 다른 질병이 발생할 수 있는 확률이 높아집니다. 가능한 염증을 없애고 예방할 수 있는 방법을 아는 것이 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 그럼 어떤 음식들이 염증을 유발하고 어떤 음식들이 염증 예방에 좋은지 알아보겠습니다. … Read more
진주 가루 효능이 궁금하지 않으세요? 진주 가루에는 스무 종이 넘는 다양한 성분들이 우리의 피부 미용을 도와줍니다. 섭취 시에도 몸에 잘 흡수되어 영양분을 쉽게 얻을 수 있습니다. 진주라는 단어는 라틴어 piruna에서 시작되어 영문 pearl로 변형되었습니다. 대부분의 사람들은 오랫동안 사랑 받아온 진주와 그 분말에 대해 단편적인 상식만 있으실 것입니다. 오늘은 진주와 진주 가루의 효능에 대해 살펴 보겠습니다. … Read more
흰목이버섯 효능에 대해 알고 계신가요? 흰목이버섯은 목이버섯의 한 종류로 흰색과 흑색이 있습니다. 그 중 은빛 흰색을 띄는 흰목이버섯은 매우 귀한 음식 재료입니다. 식품은 물론 화장품이나 차로 이용되기도 하는 흰목이버섯은 어떤 효능이 있을까요? 영양 성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 흰목이버섯의 영양 흰목이버섯에는 비타민D가 다량 함유되어 있습니다. 현대인들은 햇빛을 많이 받지 못해 비타민D가 부족한 분들이 많습니다. … Read more
조청 효능은 매우 풍부한 영양과 함께 다양합니다. 꿀과 비슷한 조청은 각종 음식에서 단맛을 담당하는 좋은 식재료입니다. 어릴 때 떡을 찍어 먹던 꿀같은 시럽도 조청이었습니다. 청이라는 말은 인공 꿀을 통칭하는 말입니다. 그래서 과일의 이름에 청이라는 단어가 자주 붙습니다. 이런 조청은 우리의 몸이 건강을 유지하는데 어떤 효능을 가지고 있을까요? 감칠맛을 가진 천연 조미료 조청에 대해 알아보겠습니다. … Read more