다이어트 최신소식을 알려드립니다
강황 가루 다이어트라고 혹시 들어 보셨나요? 강황은 생강처럼 생겼는데요. 말려서 다양하게 활용이 되는 식물입니다. 카레를 드셔 보신 분은 이미 강황을 섭취해 본 것이나 마찬가지입니다. 카레의 커큐민 성분이 강황이니까요. 오늘은 강황가루를 이용해서 다이어트를 하는 방법과 효능에 대해 알아보려고 합니다. 강황 가루 다이어트 몸에도 좋으면서 맛도 좋은 이 노란색의 커큐민 덩어리 강황은 어떤 효능을 가지고 있는 … Read more
다이어트 식단 탄수화물 비중은 어느 정도로 해야 할까요? 탄수화물을 무조건 줄이는 것은 우리의 신체가 영양을 공급 받는데 좋지 않을 수 있습니다. 그래서 식단을 구성하는 방법이 매우 중요한데요. 그래서 이번 시간에는 다이어트를 위한 탄수화물 식단 구성 방법을 정리해 보려고 합니다. 다이어트 식단 탄수화물 탄수화물은 포만감을 오래 유지하기 위해서 꼭 필요한 성분입니다. 그리고 활동에 필요한 힘을 … Read more
몸 붓기 빨리 빼는법을 제대로 알고 계신다면 몸이 부은 날에 빨리 원래대로 돌아오기 쉬울 것입니다. 체내 순환이 잘 되지 않아도 몸이 잘 부을 것입니다. 체질적인 문제를 제외하면 원인은 매우 다양하지만 방법은 비슷할 수 있는데요. 오늘은 몸이 부었을 때 빨리 붓기를 없애는 방법을 알아 보려고 합니다. 몸 붓기 빨리 빼는법 붓기가 빨리 빠지기를 바라기만 하고 … Read more
탄수화물 줄이면 뱃살이 진짜 빠지는 것이 궁금한 분들이 계실 것입니다. 그리고 얼마나 빠지는 것인지도 알고 싶을 텐데요. 그럼 탄수화물을 최소한 섭취하면 완벽하게 다이어트를 할 수 있는 것일까요? 오늘은 탄수화물을 줄여서 뱃살을 빼는 과정과 영향에 대해 알아보겠습니다. 탄수화물 줄이면 뱃살 줄어드는 과정 탄수화물은 하루의 영양 성분 중에 최소 50%는 섭취해야 합니다. 보통 성인이라면 100g 이상의 … Read more
얼굴 부종 빼는 법에 관해 알고 계신가요? 부종이란 한 마디로 부은 상태를 이야기합니다. 부종이 있으면 얼굴이 커 보이고 눈이 작아 보일 수 있습니다. 부종의 상태가 심해지면 특별한 질환이 의심되기도 하는데요. 오늘은 얼굴의 부종을 빼는 다양한 방법에 대해 알아보려고 합니다. 얼굴 부종 빼는 법 부종은 몸의 다양한 곳에 생길 수 있습니다. 전신 부종이 아니고 부분에 … Read more
어린이 뱃살이 귀엽게 느껴지시나요? 아주 어린 경우에는 조금만 먹어도 배고 볼록 나올 수 있습니다. 그리고 금방 소화되고 다시 배가 홀쭉해 지는데요. 하지만 뱃살은 어린이에게도 질병을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 어린이들에게서 나타나는 뱃살과 똥배를 예방하는 방법을 알아 보려고 합니다. 어린이 뱃살 나이가 조금 있는 저 학년 어린이의 경우라면 배가 나온 것이 문제가 될 … Read more
복근 운동 안해도 뱃살을 뺄 수 있는 방법은 다양합니다. 배에 근육을 만들기 위한 운동은 결국 뱃살을 제거하기 위한 방법이 필수입니다. 그런데 복근 운동만 하면 뱃살이 빠진다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 다른 방법을 함께 실행해야 효과적으로 복근을 만들고 뱃살이 빠질 것입니다. 오늘은 복근 운동을 하지 않아도 뱃살을 뺄 수 있는 방법을 알아보려고 합니다. 복근 운동 … Read more
체지방 걷어내기 계획을 실행해 보신 적이 있으신가요? 체지방이 많아지면 몸이 무거워지면서 움직임이 둔한 것을 알 수 있습니다. 체지방은 한번 늘어나게 되면 줄이는 것이 쉽지 않은데요. 그래서 오늘은 체지방을 줄일 수 있는 방법들을 알아보려고 합니다. 체지방 걷어내기 체지방을 걷어내면 원하는 모습을 만들기 좋습니다. 평소 입고 싶은 옷을 충분히 소화할 수도 있을 것입니다. 여자들이 남자에 비해 … Read more
옆 턱살 빼는 법은 쉽게 따라하면서 실천할 수 있는 방법들이 있습니다. 평소 턱살이 많은 사람들을 보셨을 때 어떤 기분이 드셨나요? 턱살이 있고 없고에 따라 그 사람의 인상이 매우 달라지는 것을 알 수 있는데요. 살이 찌기 시작하면 얼굴에서 밀어내는 지방들까지 쌓이기 시작합니다. 둔하고 게으른 인상이 될 수 있는데요. 오늘은 옆 턱살을 뺄 수 있는 방법에 대해 … Read more
배 지방 빼는 법은 단순하게 운동만으로 이루어지지 않습니다. 운동을 하더라도 제대로 된 운동 방법이 도움이 됩니다. 배에 지방은 빠질 때도 꽤 오래 걸리는 부위입니다. 그러면서 가장 눈에 띄는 신체 부위기 때문에 관리가 중요해집니다. 오늘은 배에 지방을 빼는 다양한 방법들을 알려 드리겠습니다. 배 지방 빼는 법 배에 지방이 잔뜩 끼어 있다면 아마도 패스트푸드를 많이 드시는 … Read more