다이어트 최신소식을 알려드립니다
밤에 먹어도 살 안찌는 음식에 대해 궁금하지 않으신가요? 다이어트를 하는 분들이라면 매 식사 때마다 음식을 어떻게 얼마나 먹어야 할 지 고민일 것입니다. 특히 칼로리가 높은 음식은 아닌지, 체지방이 쌓이지는 않을지 걱정이 되실 텐데요. 그래서 오늘은 밤에 먹어도 다이어트에 방해가 되지 않는 음식들을 알아보았습니다. 밤에 먹어도 살 안찌는 음식 밤에는 아침이나 저녁에 비해 남은 하루가 … Read more
다이어트 뱃살 처짐을 해결하는 방법을 알고 계신가요? 체지방을 태워서 뱃살을 제거하면 끝을 거라고 생각하셨을 텐데요. 살이 빠지고 난 후에 의외로 많은 사람들이 뱃살 처짐을 걱정한다고 합니다. 뱃살이 처지면 외모에도 자신감을 잃을 수 있는데요. 그래서 뱃살 처짐을 해결할 수 있는 방법을 알려 드리려고 합니다. 다이어트 뱃살 처짐 뱃살이 처지기 시작하면 다시 탄력을 주어 탄탄한 복근을 … Read more
10kg 빼는 법에 관해 구체적이고 다양한 방법을 알아보려고 합니다. 10kg의 몸무게는 적지 않은 체지방을 제거해야 뺄 수 있을 것인데요. 무턱대고 운동을 시작하거나 밥을 굶는 것은 도움이 되지 않습니다. 장기적인 계획을 수립해 보시기 바랍니다. 살을 1kg 빼기 위해서는 7000kcal를 태워 없애야만 가능합니다. 10kg 빼는 법 그렇다면 장기적인 계획은 어떻게 만들어야 하는 것일까요? 구체적인 목표를 가졌다면 … Read more
생일 배달음식 추천으로 취향을 모두 저격하는 음식들이 있습니다. 어떤 사람들은 육식파, 어떤 사람들은 한식파, 다양한 입맛을 가지고 있는데요. 건강한 음식과 식단 구성은 언제나 중요한데요. 생일인 경우에는 친구들과 연인들과 함께 하는 자리인 만큼 이날 만은 하루 양보해 봐도 좋지 않을까요? 생일 배달음식 추천 생일을 맞으면 마음이 들뜨고 뭔가 파티 분위기를 만들고 싶기도 한데요. 그런데 때로는 … Read more
내장지방 특징에 관해 제대로 알고 계신가요? 내장지방과 피하지방을 구분하는 것은 그리 어려운 것이 아닙니다. 하지만 대부분의 사람들이 내장지방과 피하지방을 구분하면서 체지방을 관리하지는 않는데요. 내장지방은 어떤 것이며 어떤 특징을 가지고 있는지 알려 드리겠습니다. 내장지방 특징 내장지방이 너무 과하게 끼어 있으면 스트레스가 심해지지 않으신가요? 점점 나오는 뱃살에 자신감은 점점 줄어들지도 모릅니다. 외모도 이제는 경쟁의 무기가 되는 … Read more
1500칼로리 다이어트 후기를 본 적이 있으신가요? 사람들은 하루에 필요로 하는 칼로리의 기준이 있는데요. 남자는 하루에 2700Kcal가 필요하고 여자는 2000Kcal가 일일 권장 칼로리입니다. 그래서 그보다 낮은 1500칼로리 기준의 다이어트 방법에 대해 알아보려고 합니다. 1500칼로리 다이어트 후기 그럼 1500kcal를 유지할 수 있는 방법은 어떻게 될까요? 하루의 필요한 칼로리는 분명 체중이나 연력에 따라 다를 것입니다. 건강의 정도도 … Read more
20대 눈가 주름에 관해 얼마나 알고 계신가요? 눈가 주름은 잘못된 습관이나 정보로 인해 잘 생길 수 있습니다. 정확한 원인을 알고 있다면 사전에 막을 수 있을 것입니다. 이런 정보들을 하나로 정리하면 눈가 주름을 예방하는데 도움이 될 것입니다. 그럼 눈가 주름에 대해 왜 생기는지 원인을 알아 보겠습니다. 20대 눈가 주름 나이가 들어가면서 주름은 여기 저기 어디든 … Read more
살이 안빠져요 라면서 걱정하는 분들이 많이 계십니다. 그런데 정말 제대로 된 살빼기를 실행한 경우일까요? 살을 빼는 방법은 매우 다양합니다. 하지만 올바른 살 빼기를 해야만 건강을 유지할 수 있습니다. 그래서 오늘은 살을 빼는 올바른 방법을 한번 짚어보려고 합니다. 살이 안빠져요 살이 왜 안빠지는 것일까요? 식욕이 줄지 않아서 살을 빼지 못하는 것일 수도 있고 너무 과한 … Read more
얼굴살 빨리 빼는법을 알고 계신가요? 얼굴살을 빼려는 분들은 분명한 것이 특정 부위의 살만 빼기는 매우 어렵다는 것입니다. 그래서 다양한 활동과 관리로 칼로리를 줄이고 지방을 태우면 자연스럽게 얼굴 살도 빠지게 됩니다. 그럼 얼굴살을 어떻게 하면 빨리 뺄 수 있을지 알려 드리겠습니다. 얼굴살 빨리 빼는법 얼굴에 살이 많다는 것은 아마도 목이나 턱에도 살이 많은 경우가 대부분일 … Read more
인바디 내장지방 레벨 7에 해당되는 몸이신가요? 그렇다면 아마도 큰 걱정은 하지 않으실텐데요. 하지만 레벨이 완전히 낮은 정도는 아니기 때문에 주의가 필요한데요. 주기적인 관찰과 꾸준한 관리가 분명히 필요합니다. 그래서 오늘은 인바디 수치와 함께 내장지방을 줄이는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 인바디 내장지방 레벨 7 내장지방이 많으면 다양한 성인병의 위험에 노출되기 쉽습니다. 내장 지방은 살을 찌우는 것 … Read more