다이어트 최신소식을 알려드립니다
복근 운동 안해도 뱃살을 뺄 수 있는 방법은 다양합니다. 배에 근육을 만들기 위한 운동은 결국 뱃살을 제거하기 위한 방법이 필수입니다. 그런데 복근 운동만 하면 뱃살이 빠진다고 생각할 수도 있습니다. 하지만 다른 방법을 함께 실행해야 효과적으로 복근을 만들고 뱃살이 빠질 것입니다. 오늘은 복근 운동을 하지 않아도 뱃살을 뺄 수 있는 방법을 알아보려고 합니다. 복근 운동 … Read more
체지방 걷어내기 계획을 실행해 보신 적이 있으신가요? 체지방이 많아지면 몸이 무거워지면서 움직임이 둔한 것을 알 수 있습니다. 체지방은 한번 늘어나게 되면 줄이는 것이 쉽지 않은데요. 그래서 오늘은 체지방을 줄일 수 있는 방법들을 알아보려고 합니다. 체지방 걷어내기 체지방을 걷어내면 원하는 모습을 만들기 좋습니다. 평소 입고 싶은 옷을 충분히 소화할 수도 있을 것입니다. 여자들이 남자에 비해 … Read more
옆 턱살 빼는 법은 쉽게 따라하면서 실천할 수 있는 방법들이 있습니다. 평소 턱살이 많은 사람들을 보셨을 때 어떤 기분이 드셨나요? 턱살이 있고 없고에 따라 그 사람의 인상이 매우 달라지는 것을 알 수 있는데요. 살이 찌기 시작하면 얼굴에서 밀어내는 지방들까지 쌓이기 시작합니다. 둔하고 게으른 인상이 될 수 있는데요. 오늘은 옆 턱살을 뺄 수 있는 방법에 대해 … Read more
배 지방 빼는 법은 단순하게 운동만으로 이루어지지 않습니다. 운동을 하더라도 제대로 된 운동 방법이 도움이 됩니다. 배에 지방은 빠질 때도 꽤 오래 걸리는 부위입니다. 그러면서 가장 눈에 띄는 신체 부위기 때문에 관리가 중요해집니다. 오늘은 배에 지방을 빼는 다양한 방법들을 알려 드리겠습니다. 배 지방 빼는 법 배에 지방이 잔뜩 끼어 있다면 아마도 패스트푸드를 많이 드시는 … Read more
내장지방 피하지방 빼는법은 조금씩 다릅니다. 그래서 정확한 방법을 알고 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다. 운동을 하더라도 다른 운동을 해야 하는데요. 식단을 구성하는 것 역시 별도로 고민해 볼 필요가 있습니다. 그래서 오늘은 내장지방과 피하지방을 빼는 방법을 각각 알아보려고 합니다. 내장지방과 피하지방의 차이 우선 내장지방과 피하지방은 어떤 차이가 있는지 부터 확인할 필요가 있습니다. 피하지방은 말 그대로 피부의 … Read more
메주콩 삶은 물 효능은 실로 뛰어난데요. 메주콩의 효능이 어느 정도인지는 그리 널리 알려져 있지는 않은 것 같습니다. 심지어 간장이나 고추장을 만드는 재료라는 것도 사실 잘 모르는 분들이 많으신데요. 메주콩을 삶았을 때 우리의 몸 안에서는 어떤 효능을 보여주는 것일까요? 오늘은 메주콩을 삶은 물을 섭취했을 때 우리의 몸에 좋은 점들을 한번 알아보려고 합니다. 메주콩 삶은 물 … Read more
기력없는 노인 몸보신 음식들은 어떤 종류들이 있을까요? 아무리 몸에 좋아도 먹기 힘들고 만들기 어렵다면 건강을 위한 음식으로는 추천하기 힘듭니다. 먹기도 쉬우면서 기력을 회복하는 음식을 생활 속에서 꾸준히 드시는 것은 좋은 습관이 됩니다. 그럼 오늘은 기력이 없는 노인들이 먹으면 좋은 몸보신 음식에 대해 영양 성분과 함께 분석해 보겠습니다. 기력없는 노인 몸보신 기력이 없으면 몸이 여기 … Read more
밤에 먹어도 살 안찌는 음식에 대해 궁금하지 않으신가요? 다이어트를 하는 분들이라면 매 식사 때마다 음식을 어떻게 얼마나 먹어야 할 지 고민일 것입니다. 특히 칼로리가 높은 음식은 아닌지, 체지방이 쌓이지는 않을지 걱정이 되실 텐데요. 그래서 오늘은 밤에 먹어도 다이어트에 방해가 되지 않는 음식들을 알아보았습니다. 밤에 먹어도 살 안찌는 음식 밤에는 아침이나 저녁에 비해 남은 하루가 … Read more
다이어트 뱃살 처짐을 해결하는 방법을 알고 계신가요? 체지방을 태워서 뱃살을 제거하면 끝을 거라고 생각하셨을 텐데요. 살이 빠지고 난 후에 의외로 많은 사람들이 뱃살 처짐을 걱정한다고 합니다. 뱃살이 처지면 외모에도 자신감을 잃을 수 있는데요. 그래서 뱃살 처짐을 해결할 수 있는 방법을 알려 드리려고 합니다. 다이어트 뱃살 처짐 뱃살이 처지기 시작하면 다시 탄력을 주어 탄탄한 복근을 … Read more
10kg 빼는 법에 관해 구체적이고 다양한 방법을 알아보려고 합니다. 10kg의 몸무게는 적지 않은 체지방을 제거해야 뺄 수 있을 것인데요. 무턱대고 운동을 시작하거나 밥을 굶는 것은 도움이 되지 않습니다. 장기적인 계획을 수립해 보시기 바랍니다. 살을 1kg 빼기 위해서는 7000kcal를 태워 없애야만 가능합니다. 10kg 빼는 법 그렇다면 장기적인 계획은 어떻게 만들어야 하는 것일까요? 구체적인 목표를 가졌다면 … Read more