다이어트 최신소식을 알려드립니다
인바디 내장지방 레벨 7에 해당되는 몸이신가요? 그렇다면 아마도 큰 걱정은 하지 않으실텐데요. 하지만 레벨이 완전히 낮은 정도는 아니기 때문에 주의가 필요한데요. 주기적인 관찰과 꾸준한 관리가 분명히 필요합니다. 그래서 오늘은 인바디 수치와 함께 내장지방을 줄이는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 인바디 내장지방 레벨 7 내장지방이 많으면 다양한 성인병의 위험에 노출되기 쉽습니다. 내장 지방은 살을 찌우는 것 … Read more
눈가 주름 원인에 대해 알고 계신가요? 눈가 주름은 생각보다 쉽게 생기고 잘 없어지지 않습니다. 특히 눈을 비롯한 얼굴의 주름은 미용과 직결되어 민감할 수 밖에 없는데요. 그래서 이번 시간에는 눈가 주름이 생기는 다양한 원인과 해결 방안에 대해 알려드리려고 합니다. 눈가 주름 원인 눈가 주름을 없애는 것은 금방 동안의 얼굴로 바꿀 수 있는 좋은 요건입니다. 그만큼 … Read more
연어랑 같이 먹는 콩에 대해 알고 계신가요? 연어는 그냥 먹어도 충분히 영양이 많고 맛도 좋은 고단백 음식 중 하나입니다. 그런데 이런 연어도 같이 곁들이는 동그란 콩과 함께 드시면 더 맛있다는 것을 느낄 수 있습니다. 그럼 이 콩은 도대체 무엇일까요? 연어랑 같이 먹는 콩 이름은 잘 모를지라도 연어와 한 번 쯤은 먹어봤을 콩은 식감도 부드럽고 … Read more
고혈압에 좋은 밥을 알고 계신가요? 많은 분들이 현미밥은 잘 드시는데 다른 밥은 혈압에 좋지 않다고 생각해서 잘 못 드십니다. 하지만 현미밥 외에도 다양한 밥을 지어 드실 수 있습니다. 혈압을 잡으면서 질리지 않고 여러 밥 종류를 드시면 건강에도 도움이 되고 영양 균형도 잘 이룰 수 있어 알려 드리려고 합니다. 어렵게 구해야 하는 식재료가 아니고 항상 마련되어 … Read more
건강검진 혈압 낮추는 방법을 알고 계신가요? 혈압이 높아지면 다른 질병을 발생 시키기 매우 좋은 신체적 조건을 갖추게 되는 것입니다. 그래서 늘 혈압을 조절하고 관리해야 하는 것이 매우 중요합니다. 혈압을 낮추는 정기적이고 적극적인 방법들을 한번 알아보도록 하겠습니다. 건강검진 혈압 낮추는 방법 건강검진을 앞두고 있는 분들이라면 어떤 질병이나 건강의 이상을 걱정할 수 있습니다. 혹시 혈압이 너무 … Read more
고지혈증에 좋은 주스에 관한 정보를 알고 계신가요? 고지혈증은 콜레스테롤 수치가 증가하면서 혈액에 필요 이상의 지질이 많아지는 상황의 질병입니다. 나쁜 콜레스테롤이라 일컫는 LDL이 높은 경우가 가장 안 좋은 상황입니다. 뿐만 아니라 중성 지방이나 고밀도 콜레스테롤의 이상 수치도 해당되는데요. 4오늘은 고지혈증을 예방하고 상태를 호전 시킬 수 있는 주스에 대해 한번 알아보려고 합니다. 고지혈증에 좋은 주스 콜레스테롤이 … Read more
어름 나무 효능에 대해 알고 계신가요? 어름 나무에 관해 어쩌면 처음 접하는 분들도 계실 것입니다. 어름 나무, 혹은 으름 나무라고도 불리는 이 나무는 한국의 바나나라고 일컫습니다. 생김도 비슷하고 속의 열매는 바나나를 연상시키기 때문입니다. 어름 나무는 다양한 방식으로 활용이 되는데요. 줄기부터 열매까지 어떤 효능이 있는지 알려 드리겠습니다. 어름 나무에 대한 짧은 정보 어름 나무 혹은 … Read more
소고기랑 어울리는 음식들은 어떤 것이 있을까요? 소고기는 특별히 가리는 사람 없이 잘 먹게 되는 음식으로 인기가 많습니다. 곁들일 수 있는 음식도 과하지 않으면 아주 좋은 식단을 구성하기 좋은데요.어떤 음식이 있을지 함께 알아보겠습니다. 소고기랑 어울리는 음식 소고기랑 어울리는 다양한 음식들은 별도로 먹기 좋은 완성된 음식도 있는 반면에 소스나 곁들이기 좋은 음식들도 있습니다. 이런 다양한 종류의 … Read more
방탄 커피 체중 증가와 관련해 궁금하지 않으세요? 방탄 커피는 그래서 체중을 증가 시킨다는 것인가요. 감소 시킨다는 것인가요. 명확한 해석이 없고 다양한 정보가 많은 방탄 커피는 그럼에도 불구하고 다이어트를 위한 음료로 인기가 좋습니다. 이 글은 방탄 커피에 대한 좋은 점과 체중과의 관계를 정리하려고 합니다. 방탄 커피가 무엇인가요? 그렇다면 방탄 커피가 도대체 뭔데? 이렇게 궁금해 하시는 … Read more
연어 회랑 어울리는 음식을 알고 계신가요? 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하고 영양가도 많으며 맛도 좋은 다이어트 음식입니다. 단백질은 우리의 몸에 세포 구성과 회복에 좋은데요. 연어에 많이 함유되어 있습니다. 오늘은 이런 몸에 좋은 연어 회와 함께 먹기 좋은 음식을 한 번 알아보겠습니다. 연어 회랑 어울리는 음식 연어 회는 보통 데이트를 할때나 다이어트를 할 때 많이 즐겨 … Read more