건강뉴스

삶은 달걀 유통기한에 대해 정확하게 알고 계신가요? 달걀은 슈퍼 푸드라는 명성에 걸맞게 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 단백질과 무기질은 물론 아미노산과 각종 비타민이 많은 음식입니다. 그래서 많은 사람들이 다양한 요리 방법으로 즐겨 먹습니다. 그러나 각각의 요리에 대한 정확한 섭취 기간은 잘 모를 수 있습니다. 따라서 오늘은 계란의 유통기한과 함께 계란의 다양한 효능을 알아보겠습니다.   삶은 달걀 … Read more

커피와 같이 먹으면 안되는 음식이 있다는 것을 알고 계신가요? 커피를 그냥 물 대신 마시는 분들도 계십니다. 하지만 커피에 다량 들어있는 카페인을 고민한다면 생각이 달라질 것입니다. 커피와 여러 음식의 궁합도 생각해 봐야 할 것입니다. 어떤 음식들이 커피와 어울리는지도 알고 있으면 도움이 될 것입니다. 따라서 이번에는 커피와 좋거나 안 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다.   하루 권장 카페인 … Read more

철분제와 같이 먹으면 안되는 음식에 대해 알고 계신가요? 철분제는 매우 중요한 영양 성분으로 우리의 몸을 구성하는 혈액에도 매우 좋은 역할을 합니다. 부족한 경우에는 대사 활동에 문제가 발생할 수도 있습니다. 특히 여성들의 경우에는 매달 철분이 부족한 상황을 마주하게 됩니다. 그래서 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 이런 좋은 철분제라도 함께 먹으면 좋지 않은 영양제나 음식들이 존재합니다. 안 좋은 … Read more

홍삼과 같이 먹으면 안되는 음식에 대해 알고 계신가요? 홍삼은 인삼과 더불어 면역력 강화와 자양강장 효과를 주는 좋은 음식 중 하나로 손꼽힙니다. 청소년기의 성장을 도와주는 것 뿐만 아니라 갱년기나 노년기에 체력과 기력을 보충하는 훌륭한 식단으로 손색이 없습니다. 그런 홍삼도 역시 궁합이 좋지 않은 것은 있습니다. 이런 음식과의 조합을 항상 체크하신다면 좋은 영양 성분들을 더 많이 흡수하는데 … Read more

야관문 먹는 방법과 효능에 대해 알고 계신가요? 야관문은 옛부터 대대로 몸에 좋은 자양강장 식물로 인정받아 왔습니다. 그래서 많은 사람들이 술로 만들어 애용해 온 영양 음식입니다. 어떤 효능들이 있길래 아직까지도 현대의 사람들이 꾸준히 복용하는 것일까요? 효능에 대해 궁금해 지는데요. 야관문 먹는 방법들과 함께 비수리의 효능을 한 번 알아보도록 하겠습니다.   야관문에 대해 야관문은 밤을 연다는 뜻을 … Read more

다이어트 할때 먹으면 좋은 음식을 알고 계신가요? 다이어트를 하는 것은 건강을 우선 생각하고 실천하는 것이 중요합니다. 무조건 굶는 행위는 아주 잘못된 방향으로 흘러갈 수 있습니다. 다이어트를 건강하게 성공하기 위해서는 몸에 좋은 단백질을 잘 섭취하고 지방이 많은 음식들은 가능한 피하는 것이 좋습니다. 그럼 어떤 음식들이 이런 조건에 해당하는 것일까요?   다이어트 할때 먹으면 좋은 음식 다이어트는 … Read more

땀 줄이는 음식에 대해 알고 계신가요? 땀을 많이 흘리는 것은 계절과 상관 없이 매우 곤란한 상황을 만들 수 있습니다. 그래서 땀이 덜 나도록 하는 방법들을 고민하고 대처하려고 노력할 것입니다. 직장이나 사회 생활에서 다른 사람과의 관계도 고려해야 하고 쾌적한 신체를 유지하는 것이 컨디션 조절에도 좋기 때문입니다. 오늘은 땀을 많이 흘리는 상황에서 땀이 덜 나도록 할 수 … Read more

토마토 많이 먹으면 우리의 몸에는 어떤 효능들이 있을까요? 그리고 토마토를 하루에 얼마나 먹는 것이 가장 좋은 것일까요? 이런 고민들을 해보신 적이 있으신가요? 슈퍼푸드의 하나인 토마토는 영양이 풍부하고 맛도 좋아 전 세계 어디서나 사랑받는 열매입니다. 남녀노소 누구나 즐길 수 있고 효능을 체험할 수 있는 토마토에 대해 알아보겠습니다.   토마토 종류 토마토를 생각했을 때 대략 서너가지의 모양과 … Read more

소화 잘되는 다이어트 음식에 대해 알고 계신가요? 다이어트 음식은 대체로 체지방이 쌓이는 것을 줄여주고 콜레스테롤을 낮춰 주기 때문에 소화가 잘 되는 음식입니다. 다이어트를 완성하기 위해서는 식단 조절이 당연히 따라야 하는데요. 오늘은 소화 잘 되는 음식들을 살펴 보겠습니다.   소화 잘되는 다이어트 음식 다이어트 음식 중 소화가 잘되는 것을 보자면 대부분 가볍게 먹기 좋으면서도 칼로리가 낮은 … Read more