건강뉴스

참기름 매일 먹으면 우리의 몸에는 어떤 변화가 일어날까요? 다행히 한국인은 밥상에서 참기름을 많이 접할 수 있습니다. 그리고 먹는 것에 특별한 거부감도 없습니다. 참기름은 다양한 효능을 가지고 있어 아주 훌륭한 영양 음식인데요. 어떤 효능을 가지고 있는지 참기름에 대해 알아보겠습니다.   참기름 매일 먹으면 참기름은 일반적인 한식의 반찬을 구성하는데 아주 유익하고 다양하게 활용됩니다. 아마 대부분 반찬을 통해서 … Read more

사랑니 얼굴형 변화에 대해 들어 보셨나요? 사랑니는 일정 연령대가 되면 나타나기 시작하는데 보통 가장 끝 어금니 뒤쪽에서 나오는 3대구치라고 일컫습니다. 사랑니를 뽑고 난 후에 턱 부위가 변화가 생긴다는 것은 사실일까요? 사랑니에 대해서 알아보도록 하겠습니다.   사랑니 사랑니는 우리가 대부분 빼야 하는 영구치입니다. 보통 청소년 시기에 나오기는 하지만 중년 이후에 나타나는 경우도 있습니다. 이런 사랑니는 대부분 … Read more

요즘 유행하는 음식에 대해 알고 계신가요? 유행이라고 하면 브랜딩이 오래 지속되며 인기가 꾸준한 브랜드 프랜차이즈도 있고 일시적으로 인기 있는 가게도 있을 것입니다. 그 중에서 2022년에 핫한 브랜드와 함께 인기 있는 메뉴들을 모아 보았습니다. 한번 살펴 보도록 하겠습니다.   요즘 유행하는 음식 우리가 잘 아는 익숙한 프랜차이즈 브랜드는 언제나 만족을 주는 것 같습니다. 그 중에서도 각 … Read more

질경이 효능 먹는법에 대해 들어본 적이 있나요? 질경이는 우리가 흔히 도롯가나 풀밭에서 접할 수 있는 식물입니다. 그러나 질경이에 대해 우리가 아는 정보는 그리 많지가 않습니다. 질경이는 생각보다 다양한 효능이 있어 잘만 섭취하면 아주 훌륭한 영양 음식이 될 수 있습니다. 그래서 질경이의 효능과 먹는 방법들에 대해서 한번 알아보려고 합니다.   질경이에 대한 요약 질경이는 길경이라고도 불리는 … Read more

삶은 달걀 유통기한에 대해 정확하게 알고 계신가요? 달걀은 슈퍼 푸드라는 명성에 걸맞게 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 단백질과 무기질은 물론 아미노산과 각종 비타민이 많은 음식입니다. 그래서 많은 사람들이 다양한 요리 방법으로 즐겨 먹습니다. 그러나 각각의 요리에 대한 정확한 섭취 기간은 잘 모를 수 있습니다. 따라서 오늘은 계란의 유통기한과 함께 계란의 다양한 효능을 알아보겠습니다.   삶은 달걀 … Read more

커피와 같이 먹으면 안되는 음식이 있다는 것을 알고 계신가요? 커피를 그냥 물 대신 마시는 분들도 계십니다. 하지만 커피에 다량 들어있는 카페인을 고민한다면 생각이 달라질 것입니다. 커피와 여러 음식의 궁합도 생각해 봐야 할 것입니다. 어떤 음식들이 커피와 어울리는지도 알고 있으면 도움이 될 것입니다. 따라서 이번에는 커피와 좋거나 안 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다.   하루 권장 카페인 … Read more

철분제와 같이 먹으면 안되는 음식에 대해 알고 계신가요? 철분제는 매우 중요한 영양 성분으로 우리의 몸을 구성하는 혈액에도 매우 좋은 역할을 합니다. 부족한 경우에는 대사 활동에 문제가 발생할 수도 있습니다. 특히 여성들의 경우에는 매달 철분이 부족한 상황을 마주하게 됩니다. 그래서 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 이런 좋은 철분제라도 함께 먹으면 좋지 않은 영양제나 음식들이 존재합니다. 안 좋은 … Read more

홍삼과 같이 먹으면 안되는 음식에 대해 알고 계신가요? 홍삼은 인삼과 더불어 면역력 강화와 자양강장 효과를 주는 좋은 음식 중 하나로 손꼽힙니다. 청소년기의 성장을 도와주는 것 뿐만 아니라 갱년기나 노년기에 체력과 기력을 보충하는 훌륭한 식단으로 손색이 없습니다. 그런 홍삼도 역시 궁합이 좋지 않은 것은 있습니다. 이런 음식과의 조합을 항상 체크하신다면 좋은 영양 성분들을 더 많이 흡수하는데 … Read more

야관문 먹는 방법과 효능에 대해 알고 계신가요? 야관문은 옛부터 대대로 몸에 좋은 자양강장 식물로 인정받아 왔습니다. 그래서 많은 사람들이 술로 만들어 애용해 온 영양 음식입니다. 어떤 효능들이 있길래 아직까지도 현대의 사람들이 꾸준히 복용하는 것일까요? 효능에 대해 궁금해 지는데요. 야관문 먹는 방법들과 함께 비수리의 효능을 한 번 알아보도록 하겠습니다.   야관문에 대해 야관문은 밤을 연다는 뜻을 … Read more

다이어트 할때 먹으면 좋은 음식을 알고 계신가요? 다이어트를 하는 것은 건강을 우선 생각하고 실천하는 것이 중요합니다. 무조건 굶는 행위는 아주 잘못된 방향으로 흘러갈 수 있습니다. 다이어트를 건강하게 성공하기 위해서는 몸에 좋은 단백질을 잘 섭취하고 지방이 많은 음식들은 가능한 피하는 것이 좋습니다. 그럼 어떤 음식들이 이런 조건에 해당하는 것일까요?   다이어트 할때 먹으면 좋은 음식 다이어트는 … Read more