건강뉴스 
연가보상비 계산에 대해서 알아보고 계신가요? 요즘은 근로자의 복지와 권리가 매우 중요한 이슈로 떠오르고 있는데요. 특히, 휴가는 근로자의 정신 건강과 작업 효율을 위해 꼭 필요하죠. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 바쁜 일정으로 연차를 제대로 사용하지 못하는 것이 현실이에요. 오늘 본문에서는 연가보상비의 의미를 알아 볼께요. 이를 어떻게 활용해야 하는지에 대한 방법을 살펴볼 예정이에요. 잘 확인해서 꼭 도움이 되었으면 … Read more
한달 생활비 알뜰하게 쓰는 법을 잘 활용하면 생활의 여유가 조금 더 생길 거라고 생각되는데요. 심리적인 안정감까지 줄 수 있을걸요? 오늘은 한달 생활비를 조금이나마 줄일 수 있는 알뜰한 방법에 대해서 살펴 보겠습니다. 한달 생활비 알뜰하게 쓰는 법 여러분들은 작은 실천 방법들을 얼마나 활용하고 있으신가요? 한번 점검을 해 보세요. 식비 관리의 스마트한 방법 식비 관리는 시작이 … Read more
기운을 북돋아주는 음식은 우리의 건강에 중요한 영향을 미치는데요. 여름이나 기력이 딸리는 시기에는 기운이 나도록 해 주는 음식으로 체력을 보충할 필요가 있습니다. 기운이 떨어지면 면역력 저하는 물론 건강 유지가 잘 안 될 수도 있기 때문이에요. 그래서 이번 시간에는 기운이 떨어졌을 때 회복을 잘 시켜주는 음식 종류들을 한번 알아보겠습니다. 기운을 북돋아주는 음식: 과일 더위가 심해지게 되면 … Read more
단백질 많은 음식 순위를 알아볼까요? 단백질은 건강한 신체를 유지하기 위해서 아주 중요한 성분이에요. 그리고 음식을 통해서 충분히 공급을 받을 수 있는 영양 성분이기도 합니다. 건강 유지에 핵심인 단백질은 어떤 음식들을 먹어서 보충을 할 수 있을까요? 오늘은 단백질이 많이 함유되어 있는 음식에 대해서 알려 드리겠습니다. 단백질 많은 음식 순위: 식물성 11 단백질은 식물성과 동물성 단백질로 … Read more
한달 적정 체중감량은 과연 얼마나 빼는 것이 적당할까요? 각자의 체중과 기질에 따라 조금은 다를 거라고 생각이 드는데요. 너무 심하게 체중을 빨리 줄이는 것은 많은 경우 다시 요요가 생기고는 하는데요. 오늘은 적당한 한 달 기준 체중 감량에 대한 이야기를 해 보려고 합니다. 한달 적정 체중감량 그렇다면 한달에 얼마나 체중을 감량하는 것이 적당할까요? 대회를 앞두고 체중을 감량해야 … Read more
회사 점심 메뉴는 직장인이라면 누구나 기다려지는 순간이죠. 다양한 메뉴를 고르는 재미는 벌써 침이 넘어가는데요. 이왕이면 건강에도 좋은 점심 메뉴를 드시는 것은 어떨까요. 오늘 소개해 드릴 내용은 직장인 점심 메뉴에 관한 내용입니다. 회사 점심 메뉴 메뉴를 고르기가 참 쉽지 않죠. 매일 똑같은 음식을 먹기도 그렇죠. 그리고 다이어트를 하는 분들이라면 한번씩 찾아오는 치팅데이때 어떤 메뉴를 고를 지 … Read more
남자 아랫배 빼는 운동은 현대 사회를 살아가는데 중요할 수 있습니다. 멋진 몸매는 근육을 늘리고 복부 지방을 줄여 남자들의 주요 관심사이기도 하죠. 복부에 지방이 기면 건강에도 큰 위험이 따를 수 있는데요. 그래서 제대로 된 뱃살을 빼 주는 운동 방법을 알아 둘 필요가 있다고 생각됩니다. 이번 시간에는 남자들이 아랫배를 관리할 수 있는 운동 종류에 대한 내용입니다. 남자 … Read more
운동안하고 살빼는 법이 있다면 한번 시도해 보시겠어요? 체중을 줄이는 것은 운동과 식단을 병행하면서 생활 환경을 전반적으로 개선해 나가면 가장 효과가 좋은데요. 그 중에서도 운동과는 별개로 먹는 것을 개선하는 방법도 다이어트의 한 축이에요. 이번 글에서는 운동을 하지 않고 생활 환경 변화와 식사를 개선하는 것으로 살을 뺄 수 있는 방법에 대한 이야기를 해 보려고 합니다. 운동안하고 살빼는 … Read more
살 잘 빼는 법에 대해서 궁금하신 여러분 안녕하세요. 저는 한동안 체중이 많이 불어서 다양한 감량 방법을 시도해 본 경험이 있는데요. 처음에는 가능한 먹는 것을 줄이면서 다이어트를 이어가려고 했던 기억이 있는데요. 이런 방법은 한계가 분명히 있었고 오히려 요요로 이전의 몸무게를 넘어서는 체중이 되기도 했습니다. 하지만 이후에 제가 살을 빼는 습관과 과정을 꼼꼼하게 실천하면서 체중 감량에 성공할 … Read more
다이어트 팁은 차고 넘치는 건 잘 아시죠? 그리고 어떤 사람들은 다 필요가 없다고 하기도 하죠. 그런데 작은 생활 습관의 변화부터 시작하는 다이어트는 분명 장기적인 관점에서 보면 효과가 있어요. 이번 시간에는 제가 어떤 과정으로 다이어트를 했고 효과가 있었는지 알려 드리려고 합니다. 다이어트 팁 이렇게만 따라 해 보세요. 진짜 살이 빠질 거에요. 제가 그랬거든요. 저는 조금 느긋한 성격이고 … Read more