건강뉴스 
그릭 요거트는 100g당 약 90~150kcal의 칼로리를 가지고 있답니다. 이정도면 충분한 단백질과 건강한 지방으로 인한 포만감을 제공하죠. 드신 후에는 냉장보관으로 7일 이내 섭취하는 것이 좋은데요. 좋을 것만 같은 그릭 요거트는 장단점이 분명히 있어요. 어떤 효능과 부작용이 있는지 알려 드릴께요. 그릭요거트 효능 그릭 요거트는 다양한 효능을 있으니 개인의 건강 상태와 식이 습관에 맞게 적절한 섭취량과 선택을 하는 … Read more
다이어트 중이라면 외식할 때 ‘살이 안 찌는’ 메뉴를 고르게 되죠. 단순히 칼로리만을 보는 것이 아니라, 영양소의 균형을 고려하여 전체적인 식단 관리에 도움이 되는 선택을 하는 것이 중요하죠. 외식을 하더라도 이런 몇 가지 선택해 놓고 드시면 살찌는 것을 조금 방지할 수 있을텐데요. 대표적인 살 안찌는 외식를 소개할게요. 1. 생선구이 생선구이는 오메가-3 지방산이 풍부한 건강한 식단 선택지입니다. … Read more
40대 후반 남성에게 체지방 감량은 단순한 다이어트 이상의 접근이 필요해요. 이 나이대에서는 신체의 대사율이 낮아지고, 근육량이 감소하기 시작하면서 체중 관리가 더 어려워지죠. 그렇기 때문에 나이에 맞는 전략적이고 세심한 접근이 중요해요. 다음 방법들을 통해 40대 후반 남성이 체지방을 감량하고 건강을 유지하는 방법들입니다. 1. 대사율 향상에 초점 맞추기 간헐적 단식: 간헐적 단식은 신체의 인슐린 감수성을 개선하고, 대사율을 … Read more
무이자 할부는 잘만 활용하면 경제적인 어려움을 피할 수 있으면서 필요한 것을 얻기 좋은데요. 안좋은 부분들을 간과하고 사용하다보면 문제가 발생하기도 하죠. 이번 블로그에서는 무이자 할부의 단점을 꼼꼼히 알려 드릴테니 무이자 할부를 이용할 때 더 현명하게 결정하는데 도움이 되면 좋겠네요. 돈 관리가 잘 안되요 무이자 할부는 돈 관리가 어려워질 수 있어요. 무이자 할부를 이용하면 초기에는 지출이 적게 … Read more
체크카드를 사용하면서 무이자 할부를 받고 싶으시죠? 기본적으로 체크카드는 신용카드와 달리 할부 서비스를 제공하지 않아요. 저도 처음에는 이런 사실을 몰라서 큰 금액을 결제하면서 할부를 요청했거든요. 안된다는 말밖에 들을 수 없었는데요. 체크카드가 신용이 아닌 사용자의 계좌에서 즉시 결제금액이 차감되기 때문이라고 해요. 그러나 ‘하이브리드 카드’라는 서비스를 통해 할부의 혜택을 누릴 수 있는 방법이 있어서 알려드리려고 해요. 하이브리드 카드란? … Read more
어금니를 치료하고 난 뒤에 방치를 하고 있지는 않나요? 어금니는 특히 임플란트를 하지 않고 방치하는 경우 여러 가지 문제가 발생할 수 있어요. 그만큼 치아 중에서도 중요한 역할을 맡고 있기 때문이에요. 이번 블로그에서는 어금니 임플란트를 하지 않으면 어떤 문제가 생길지 알려 드릴께요. 어금니 임플란트 안하면 어금니를 발치한 후 임플란트를 바로 하지 않으면 발치 부위의 잇몸뼈가 수축하거나 치아 … Read more
주차된 차를 긁었을 때 어떻게 해야 할까요? 갑자기 닥친 상황을 잘 대처하려면 단계별로 침착하게 행동하는 것이 중요해요. 우왕좌왕 하다가 잘못하면 큰 돈 나가고 문제도 심각해질 수 있어요. 운전 초기에는 이런 사고가 일어날 수 밖에 없는데요. 저도 몇 번의 가벼운 주차 긁힘 사고를 당하기도 하고 내기도 해봐서요. 주차된 차 긁었을때 대처하는 몇 가지 요령을 공유해 드리려고 … Read more
별이 다섯개라고 유명해진 00돌침대는 엄청 유명하죠. 막연히 돌침대는 좋겠거니 하는데 장점도 있고 단점도 엄연히 있어요. 장단점을 제대로 알고 사용하는 것이 중요해서 돌침대 단점과 장점을 알려 드리려고 합니다. 돌침대의 장점 돌침대를 쓰는 이유는 분명히 뭔가 좋아서일텐데요. 어떤 장점이 있는지부터 살펴 볼께요. 사계절 사용 가능 돌침대는 겨울에는 온돌처럼 사용하여 따뜻하게, 여름에는 시원하게 사용할 수 있는 사계절용 침대입니다. … Read more
주민등록증 잃어버리셨나요? 걱정을 하기 전에 빨리 분실 신고 후 재발급을 받아야 할 거에요. 이때 필요한 재발급 받는 방법을 쉽고 간단하게 알려드릴게요. 여기서 더 좋은 소식! 특정 조건에서는 사진 없이도 재발급이 가능하다고 하네요. 1. 인터넷으로 편하게 재발급하기 2021년부터 업데이트된 대박 정보! 이제 모든 주민등록증 재발급은 동주민센터 방문 없이, 집에서 편하게 인터넷으로 신청할 수 있어요. 정부 24 … Read more
결혼식에 참석할 때 마음을 전하는 축의금, 얼마나 줘야 할까요? 물가가 너무 많이 올라서 정말 축의금의 적당한 기준을 잘 모를 때가 있어요. 현재를 기준으로 축의금 정도를 알려 드릴께요. 친분의 정도에 따른 축의금 단위 친한 동료나 지인 통상적으로는 5만 원에서 10만 원 사이가 일반적이에요. 그러나 최근에는 혼자 간다는 가정하에 10만원을 내는 것이 보편적입니다. 2023년말을 기준으로 평균 금액은 … Read more