건강뉴스

좁쌀 여드름이 갑자기 생기기 시작하면 계속 그것만 보여요. 그리고 좀처럼 잘 없어지지도 않는 것 같기도 하죠. 특히 좁쌀 여드름은 얼굴에 작은 돌기처럼 보여서 더 신경이 많이 쓰여요. 그런데 그냥 놔두면 어떻게 될까요? 더 악화되는 건 아닐까 하는 걱정이 들기도 해서 좁쌀 여드름에 대한 모든 것을 속 시원하게 알려드려고 해요. 1. 좁쌀여드름 놔두면? 좁쌀 여드름을 그냥 … Read more

요즘 안전에 대한 관심이 높아지면서 아파트에 완강기가 필수적으로 설치되고 있죠. 오늘 아침에도 뉴스에 모텔에서 화재가 발생해 9명의 사상자가 발생했다고 하더라고요. 뉴스에서는 완강기가 있어도 사용 방법을 모르면 사용하지 않는게 안전하다는데요. 저는 회사에서 매년 교육을 받는데요. 그 교육을 기반으로 회사나 아파트에 완강기를 어떻게 설치해야 하고, 화재 시 어떻게 사용해야 하는지에 대해 알려 드릴께요. 완강기 설치 기준, 꼭 … Read more

안녕하세요 여러분! 혹시 사마귀나 티눈 때문에 고민 중이신가요? 저도 한때 같은 고민을 했던 경험이 있어요. 그런데 다행히 집에서 쉽게 할 수 있는 방법으로 효과를 봤답니다. 오늘은 바로 사과 식초를 이용한 사마귀와 티눈 제거법에 대해 이야기해 보려고 해요. 병원에 가면 되지만 집에서 바로 실천가능한 민간요법이니 알아보세요. 사과 식초 사마귀에 효과 있을까? 사과 식초는 예로부터 다양한 피부 … Read more

다이어트는 누구에게나 쉽지 않은 과제이지만, 현실적이고 꾸준한 접근을 통해 누구나 성공할 수 있어요. 뜬구름 잡듯이 무조건 살 빠질거라는 막연한 목표와 실천은 도움이 안될지도 모르는데요. 현실적인 다이어트 방법에 대해 제가 알려 드릴께요. 이대로만 해 보세요. 현실적인 다이어트 계획   1. 목표 설정하기 먼저, 현실적인 목표를 설정하는 것이 중요해요. 지나치게 높은 목표를 설정하면 중간에 지치기 쉽거든요. 예를 … Read more

다이어트를 시작하려고 할 때, 가장 먼저 드는 고민이 있죠. 바로 “운동을 열심히 해야 하나, 아니면 식단을 철저히 관리해야 하나?”라는 질문이에요. 사실, 이 둘은 다이어트의 양대 축이라고 할 수 있지만, 그 비율과 접근 방법은 사람마다 다를 수 있어요. 이 문제에 대해 조금 더 깊이 파고들어 볼게요. 다이어트 식단 VS 운동 결론부터 말하자면, 둘 다 중요해요. 하지만 … Read more

간헐적 단식 중 어떤 음료를 마셔야 할지 고민되시나요? 올바른 음료 선택은 단식 효과를 극대화하는 데 큰 역할을 합니다. 다양한 음료 중에서 간헐적 단식 중 마실 수 있는 음료와 그들의 장단점에 대해 자세히 알려 드릴께요. 효과적인 단식을 위해 음료 선택이 중요한 이유를 알아보아요. 간헐적 단식 음료 간헐적 단식을 할 때 어떤 음료를 마셔야 효과를 극대화하고, 단식을 … Read more

요즘 핫한 “상승다이어트”에 대해 들어는 봤는데 뭔지는 정확하게 잘 알 지 못하는 분들이 많으세요. 상승다이어트 방법은 다소 생소할 수도 있구요. 최근 체중 감량과 건강한 식습관을 추구하는 분들 사이에서 인기를 끌고 있답니다. 상승다이어트의 기본 개념과 탄단지 비율에 대해 쉽고 자세하게 설명해 드릴게요. 상승다이어트의 개념 상승다이어트는 체중 감량과 건강한 생활을 목표로 하는 식단 관리법 중 하나예요. 이 … Read more