바쁜 일상 속에서도 다이어트를 놓칠 수 없죠? 바쁘다는 건 돌아보면 다이어트를 못한 핑계에 불과할 수 있어요. 집에서 챙겨먹기 힘든 분들을 위해서 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 다이어트 저녁 메뉴를 소개해 드릴게요. 이 메뉴들은 제가 직접 경험해본 것들이라 더욱 자신 있게 추천하는 편의점 다이어트 저녁이에요! 건강하고 맛있는 저녁, 편의점에서 찾아보세요.
편의점 다이어트 저녁
멀리 갈 필요 없이, 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 편의점! 다이어트 음식도 참 많아요. 제가 추천하는 것 외에도 칼로리 낮은 음식들을 찾아 보세요.
1. 요거톡: 가볍게 단백질 충전!
저녁 식사로 너무 무거운 건 피하고 싶은데, 그렇다고 아무것도 안 먹기엔 배고픔이 찾아올 때가 있죠. 이럴 때 요거톡이 딱이에요. 요거톡은 달콤하고 상큼한 요거트로, 단백질도 풍부하게 들어있어서 다이어트할 때 부족하기 쉬운 단백질을 간편하게 보충할 수 있어요. 포만감도 꽤 괜찮아서 저녁 대용으로도 손색없어요.
2. 프로틴스파클링: 탄산수처럼 가볍게, 단백질은 꽉!
프로틴스파클링은 이름만 들어도 뭔가 스포티한 느낌이죠? 운동 후 마시면 특히 좋은 음료인데, 저녁 식사와 함께 마셔도 부담이 없어요. 탄산수처럼 톡 쏘는 맛이 식사 후의 깔끔함을 더해주고, 한 캔에 단백질이 꽉 들어있어 건강까지 챙길 수 있어요. 탄산 음료가 생각날 때 대체품으로 마시면 딱이에요!
3. 감동란 또는 죽염동의 훈제란: 간편한 고단백 간식
달걀은 저칼로리 저녁 식단으로 좋은 다이어트의 친구죠. 감동란이나 죽염동의 훈제란은 간편하게 먹을 수 있는 고단백 음식이에요. 포만감이 뛰어나서 저녁으로 딱 적당해요. 특히 훈제란은 독특한 향과 맛이 더해져서 질리지 않고 먹을 수 있답니다.
4. 모닝빵: 간단하지만 든든한 한 끼
모닝빵은 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있는 빵이에요. 그래서 저녁은 물로 아침이나 간식 등으로도 충분히 좋답니다. 이 빵에 감동란이나 저칼로리 잼을 곁들이면 간단하면서도 든든한 저녁 식사가 돼요. 너무 무거운 식사 대신, 가볍지만 포만감을 주는 빵을 선택해보세요.
5. 피그인더가든 완벽준비 밸런스 샐러드
샐러드하면 다이어트의 대표 음식이죠. 피그인더가든 완벽준비 밸런스 샐러드는 채소와 단백질이 균형 있게 들어있어서 한 끼 식사로 충분해요. 신선한 채소와 함께 먹는 드레싱도 부담 없이 가벼워서, 다이어트를 하고 있는 분들에게 딱이에요.
6. GS25 가농 단백이: 노른자 쏙 뺀 흰자 2알로 가볍게
노른자가 부담스러울 때, GS 편의점 다이어트 음식인 가농 단백이를 선택해보세요. 노른자 없이 흰자만 먹을 수 있어서 칼로리는 낮고 단백질은 충분히 섭취할 수 있어요. 간단하게 포장되어 있어서 어디서든 편리하게 즐길 수 있어요.
7. 농심 누들핏 김치사발면맛: 라면도 다이어트 할 수 있다!
농심 누들핏 김치사발면맛은 다이어트 중에도 라면을 즐길 수 있도록 만들어진 제품이에요. 일반 라면보다 칼로리가 낮고, 김치맛이 더해져서 깔끔한 맛을 느낄 수 있어요. 때로는 이런 가벼운 라면 한 그릇이 다이어트에 큰 스트레스를 주지 않도록 도와줄 수 있답니다.
8. CU편의점 ‘에그가먼저닭’ 미니샐러드: 간편한 포장, 완벽한 영양
에그가먼저닭 미니샐러드는 이름처럼 계란과 닭고기가 주된 재료인 샐러드에요. 단백질 섭취는 물론, 신선한 채소도 함께 먹을 수 있어서 다이어트 식단으로 딱이에요. 포장이 간편해서 어디서든 쉽게 먹을 수 있다는 장점도 있는 CU 편의점 다이어트 식품이에요.
9. 스위트 발란스 바질 리코타 듬뿍 샐러드: 신선하고 고급스러운 한 끼
마지막으로 소개할 메뉴는 스위트 발란스 바질 리코타 듬뿍 샐러드에요. 바질 향과 고소한 리코타 치즈가 어우러져서 고급스러운 맛을 자랑해요. 다이어트 중에도 조금 더 특별한 저녁을 즐기고 싶을 때 다이어트 저녁 외식으로 추천드리는 샐러드에요.
편의점 다이어트 저녁의 꿀팁
편의점에서 다이어트 저녁을 고를 때는 칼로리와 영양소를 체크하는 것이 중요해요. 너무 단조로운 메뉴보다는 다양한 음식( 그 중에서도 탄수화물 단백질 지방을 잘 선별해서)을 골라야 질리지 않고 꾸준히 다이어트를 이어갈 수 있답니다.
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