좁쌀 여드름, 참 신경 쓰이죠? 작은 여드름들이 피부에 오돌토돌하게 올라와 보기에도 좋지 않고, 터치하면 아프기까지 해요. 어떻게 하면 효과적으로 없앨 수 있을지 자세히 알아볼게요!
좁쌀 여드름 없애는 방법 1
외부에서 문제를 찾기보다는 피부 자체나 내부적인 문제를 해결하는 것부터 시작해 보세요.
숙면
피부 트러블은 잠과도 매우 깊은 연관이 있어요. 10시나 11시 정도면 잠에 드는 것이 좋고 규칙적인 수면 환경을 만들어 편안한 몸을 우선 만드세요. 그러면 자연치유가 되는 경우도 있어요.
각질 제거
각질 제거는 필수지만, 너무 자주 하면 오히려 피부에 자극이 될 수 있어요. 주 1~2회 정도 자극이 적은 각질 제거제를 사용해보세요. 최근에는 필링 패드도 많이 사용되는데, 각질 제거를 쉽게 할 수 있어요.
적절한 수분과 유분 공급
피부의 유수분 밸런스를 맞추는 것이 중요해요. 수분을 충분히 공급하고, 수분이 날아가지 않도록 얇은 유분막을 씌워주는 크림을 사용해보세요. 건조한 피부는 피지 분비를 촉진시켜 여드름을 악화시킬 수 있으니까요.
손으로 만지지 않기
좁쌀 여드름을 손으로 짜거나 만지는 행동은 절대 금물이에요. 손에 있는 세균이 옮아서 염증성 여드름이 생길 수 있어요. 만지지 말고 그냥 두는 것이 좋아요.
깨끗한 세안
깨끗한 세안은 좁쌀 여드름을 예방하는 첫걸음이에요. 아침과 저녁으로 하루 두 번 세안해 주세요. 특히 피지 조절에 도움을 주는 AHA/BHA 성분이 포함된 세안제를 사용하는 것이 좋아요. 메이크업, 먼지, 과도한 피지 등을 제거해서 모공이 막힐 가능성을 줄일 수 있답니다.
변비 해결
소화가 잘 되지 않거나 오랫동안 변비로 인해 고생하는 분들이라면 변비를 해결하는 것도 중요해요. 장이 건강하지 않으면 피부에 문제로 나타나기도 하니까요. 이마나 볼, 턱 같은 특정 부위는 특히 장기와 관련된 트러블이 많아요.
좁쌀 여드름 없애는 방법 2
잠도 잘 자고 소화도 잘 된다면 이제 이용해야 할 제품들이나 방법들을 알려 드릴께요. 좀처럼 좁쌀여드름 안 없어지는 경우에 하나씩 실천해 보시면 없어질 거에요.
모공 전용 마스크 사용
클레이 마스크나 활성탄 마스크는 모공 속 유분을 흡착해주어 좁쌀 여드름 제거에 도움이 돼요. 꾸준히 사용하면 피지가 원활하게 배출되어 좁쌀 여드름 생성이 줄어들 수 있어요.
피지 조절 토너 사용
피지 조절에 도움을 주는 토너를 사용해보세요. 냉장고에 잠시 보관한 뒤 시원하게 만들어서 좁쌀 여드름 부위에 올려두면 트러블을 진정시키고 피지 조절에 도움이 돼요.
티트리 오일 활용
티트리 오일은 여드름 제거에 매우 효과적이에요. 티트리 오일이 함유된 제품을 사용하거나, 다른 오일과 섞어서 사용하는 것이 좋아요. 티트리 오일은 염증을 줄여주고 녹여서 여드름을 예방하는 데 효과적이랍니다.
영양제 복용
피지 분비를 조절하는 영양제, 예를 들어 판토텐산, 비타민 A, C, 아연 등을 섭취하면 피부 건강을 유지하는 데 도움이 돼요. 그러나, 복용 전 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
로아큐탄 복용
좁쌀 여드름이 심각한 경우, 의사 처방을 받아 로아큐탄을 복용하는 것도 하나의 방법이에요. 이 약물은 피지 분비를 억제하는 데 매우 효과적이지만, 부작용이 있을 수 있으니 꼭 의사와 상담 후 복용해야 해요.
코메도제닉 성분 피하기
스킨케어 제품을 고를 때 ‘코메도제닉’ 성분이 없는지 꼭 확인하세요. 이러한 성분은 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있어요. 특히 왁스, 천연 버터, 미네랄 오일이 고농축으로 들어간 제품은 피하는 것이 좋아요.