하루 5분! 셀프미용 끝판왕 괄사 마사지 방법

괄사 마사지는 중국 전통 의학에서 유래된 마사지 방법으로, 도구를 사용해 피부를 쓸어내리며 림프와 혈액 순환을 촉진하는 방법이에요. 제가 지난주에 괄사마사지를 받고 나니까 너무 좋아서요. 괄사 마사지를 효과적으로 수행하는 방법과 주의사항에 대해 자세히 알려드릴게요.😊

괄사 마사지 준비

괄사 마사지를 통해 집에서 쉽고 편안하게 피부 관리해보세요! 😄 전문가가 아니더라도 가능하답니다.

먼저 괄사 마사지 도구를 준비해요. 괄사는 주로 뿔, 돌, 도자기로 만들어지며, 얼굴과 몸에 사용할 수 있는 다양한 형태가 있어요. 자신의 손에 잘 맞고 피부에 자극을 덜 주는 재질을 선택하는 것이 중요해요.

괄사 마사지를 할 때는 마찰을 줄이기 위해 오일이나 크림을 사용해요. 피부에 부드럽게 발라준 후 마사지를 시작하면 좋아요. 윤활제를 사용하면 도구가 피부 위에서 부드럽게 움직여 자극을 줄일 수 있어요.

한 번에 너무 오랜 시간 마사지를 하지 않도록 해요. 하루 5~10분 정도가 적당해요. 신체 부위별로 어떻게 사용하는지 볼께요. 붓기 제거는 물론 주름 제거와 미용 같은 괄사 효과를 누려 보세요.

목부터 시작하는 것이 좋아요. 목을 아래에서 위로 쓸어올려 주고, 귀 뒤쪽에서부터 시작해 목 라인을 따라 아래로 쓸어내려 주세요. 목주름이 있는 분들은 주름을 펴듯이 아래에서 위로 쓸어올리는 것도 좋아요.

얼굴 근육의 결을 따라 아래에서 위로, 안쪽에서 바깥쪽으로 쓸어올려 주세요. 특히 턱선, 볼, 이마를 집중적으로 마사지하면 리프팅 효과가 있어요. 코 옆에서부터 이마를 지나 헤어라인까지 쓸어올리는 것도 잊지 마세요.

눈썹 위에서부터 관자놀이 방향으로 부드럽게 쓸어주세요. 눈가 주변은 특히 예민하니 힘을 빼고 가볍게 마사지를 해요.

헤어라인부터 림프가 흐르는 방향으로 목까지 쓸어내려 주세요. 이 과정에서 얼굴의 노폐물을 림프절로 보내주는 효과가 있어요.

몸의 경우, 쇄골에서부터 승모근, 팔, 다리까지 쓸어내려 주세요. 특히 승모근과 종아리, 발 등 자주 붓는 부위를 마사지하면 붓기 완화에 도움이 돼요.

마사지를 마친 후에는 얼굴을 깨끗이 세안하고 진정 팩을 사용해 자극받은 피부를 진정시켜 주세요. 쿨링 팩이나 진정 크림을 사용하면 피부가 편안해져요.

너무 강하게 압력을 주면 피부에 멍이 들 수 있어요. 가벼운 힘으로 부드럽게 쓸어주는 것이 중요해요.

여드름성 피부나 민감성 피부는 괄사 사용을 피하는 것이 좋아요. 피부 염증이나 상처가 있는 부위에도 사용하지 않도록 주의해요.

마사지를 마친 후 도구를 깨끗하게 세척해요. 알코올 스왑 등을 사용해 세균 번식을 막는 것이 중요해요.